Bienestar

11 formas de mejorar la salud mental desde casa

Si algo hemos aprendido este año es que cuidarnos es importante, tanto para nuestra salud física como mental. Hoy queremos hablar sobre cómo mejorar la salud mental. La Organización Mundial de la Salud define la salud mental como «un estado de bienestar en el que la persona es capaz de hacer frente al estrés normal […]

2 de noviembre de 2020

Dos mujeres se sientan sobre colchonetas de yoga en una habitación luminosa con cortinas transparentes. Una lleva un hiyab y la otra tiene el pelo recogido en una cola de caballo. Ambos parecen estar estirándose y sonriéndose el uno al otro. La mujer de la izquierda se sienta sobre una alfombra azul y la mujer de la derecha se sienta sobre una alfombra naranja.
5 maneras de evitar el exceso de trabajo

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En los tiempos que vivimos, es más fácil que nunca caer en los brazos del exceso de trabajo. La línea que separa “trabajar desde casa” y “vivir en el trabajo” es muy fina, y más aún cuando nos vemos obligados a hacerlo a distancia de la noche a la mañana. Los freelancers y los empleados […]

31 de octubre de 2020